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为什幺人一定要睡觉?新发现:趁此时加速修复

时间:2019-05-16 04:40 作者:llj123

【文‧emma stein】

睡眠占了我们人生三分之一时间,为什幺身体迫切需要这一环节?你可能知道睡眠有各种好处,比如减轻压力、恢复精神、改善记忆力、降低罹患心脏病风险等,现在以色列巴伊兰大学最新研究进一步表明,睡觉的核心功能是为了修复每个神经元在白天累积的 dna 损伤。所以,不要再熬夜了。

地球上的哺乳动物、鸟类、鱼类都表现出睡眠或类似睡眠的行为,甚至无脊椎动物如:果蝇、蠕虫、水母也出现这种现象。看似没什幺意义,但如果不花上这些时间休息,你的身心就会明显向你抗议,短期的话害你暂时精神不济、浑浑噩噩,长期下来可能导致情绪变得易怒或抑郁。

然而,睡眠的修复机制仍是个谜,直到最近,科学家在观察斑马鱼时发现了奥祕。斑马鱼是科研领域中被广泛使用的有脊椎模式生物,不只几乎通体透明,还拥有与人类非常相似的大脑,方便科学家钻研细胞分裂过程。

(首图来源:pixabay)
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巴伊兰大学团队将斑马鱼的染色体染上化学颜料(方便观察 dna 与核蛋白活动),接着在高解析度显微镜下发现:当斑马鱼进入睡眠状态时,染色体变得活跃,进而在不出动大脑的情况下提高神经元受损 dna 的修复效率,当斑马鱼清醒时,染色体又变得安静沉寂,dna 开始受到辐射、氧化压力和神经元活动等而累积损伤。

就像修补道路最适合选在夜深人静之际,dna 修复也发生在大脑休息时刻,研究人员进一步给出一个有趣假设:我们之所以会感到疲惫和想睡觉,可能就是因为此时神经元已累积大量 dna 损伤,需要赶紧修缮。

接下来的工作是将研究对象从鱼类移到哺乳动物上,确认 dna 修复过程是否真与哺乳动物的睡眠相关,也许现在,先别一味认为睡觉是浪费生命的行为了。新论文发表在《自然通讯》(nature communications)期刊。

  • novel mechanism explains how sleep repairs damaged dna in the brain
  • a good night's sleep helps your brain fix damaged dna
  • sleep helps to repair damaged dna in neurons, scientists find
  • sleep increases chromosome dynamics that clear out dna damage accumulated during waking hours
  • the "price of wakefulness" is high, says dna study revealing why we sleep

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